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おもいッきりテレビ 今日の特集 身体に悪いこと、やっちゃった後の対処法

身体に悪いこと、やっちゃった後の対処法  おもッきりテレビ3月30日放送

どんなに健康に気をつけていても、やはり毎日欠かさず出来るものではないので、後のケアは重要ですよね。

「1日中家の中にいて運動不足」には、
椅子に浅く腰掛けて体をゆっくり左右に揺らす(10分間)。それでウオーキングと同じ効果が得られる。



……10分歩いてきたらどうです?



「夜寝る前に、カロリーの高いものを食べてしまった」時には、
寝る前に水を1杯飲んで、背中をぬれタオルで冷やしてから寝る。
20s.jpg



この、背中をぬれタオルで冷やすのは、少し前に流行ったダイエット、「冷えピタを肩・背中に張って基礎代謝熱促進」の応用みたいなものですか。
 しかしこれは逆に考えると、体力を奪っていることにもなってるので、風邪なんかひきやすくなるんではないかい?

まー私が心配しなくても、実行している人は少ないでしょうから実害はないでしょうねえ。



「夜更かしで乳がんが心配」だから、
朝起きたらヒザの裏に光を当てる



当てた人は日本全国何人いたんでしょうか?体内時計云々の話なのでしょうが、素直に全身に光を浴びておくれよ。
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  1. 2005/04/03(日) 23:08:13|
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