昼間、しっかり起こしておけば夜は眠くなる。（当たり前）
赤ちゃんは昼間よく外出させると、夜よく眠る 日経
夜鳴きする赤ちゃんの為に、宇津救命丸を買っていかれるお母さん達に、赤ちゃんにも生活リズムがあり、それが乱れていないか？昼間は起きて、夜は寝る生活を心がけてもらうことが大事と言うことですね。
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昼間外出させてよく太陽に当てた赤ちゃんは、夜よく眠ることがわかったという研究報告が、雑誌「睡眠研究」に掲載された。
生後６週間から１２週間の赤ちゃんを集めて、夜よく眠る赤ちゃんと、寝つきが悪い赤ちゃんに分けて比較して調べた。すると、よく眠る赤ちゃんは、寝つきがわるい赤ちゃんよりも、昼間（正午から午後４時ころ）に、外出して屋外の光に当たっていた時間が２倍も多かったとわかった。
生後６週間ごろから日周期リズムを獲得する。そのときに、「昼に外出して光を浴びて正しいリズムを獲得すると昼間は起きて、夜間は寝る」という育てやすい赤ちゃんになる。ところが、光に十分当たらずに、日周期リズムを正しく獲得しないと、「夜間に良く泣くようになる」のだという。
夜鳴きする赤ちゃんの為に、宇津救命丸を買っていかれるお母さん達に、赤ちゃんにも生活リズムがあり、それが乱れていないか？昼間は起きて、夜は寝る生活を心がけてもらうことが大事と言うことですね。
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親の生活リズムが乱れていたら、子供も乱れますよね
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- 2005/07/02(土) 00:58:04 |
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