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ダイエットの秘訣は「あと1,500歩」

『現代サラリーマンの太りやすい生活行動』調査 花王
323人の調査ですか。ちょっと頭数が少ないような気もしますが、トピックスを羅列。

●6割以上のサラリーマンが「太りやすい生活」を送っていると自覚。
●“早食い派”7割、“不規則な食事サイクル”5割超。“寝る直前食べる”も6割近くに。
●運動は、サラリーマンの6割超が3ヶ月間全く運動せず!
●サラリーマンの半数近くが減量に挑戦。しかし、そのうち6割が減量に失敗!
●減量失敗者に足りない「あと1,500歩」。減量成功者は平均1日1万歩以上歩いていた。
●出勤日の睡眠時間は平均6時間半。自由に過ごせる時間は1日2時間足らず。


 で、あと1500歩でダイエット成功だそうです。ウオーキングで1500歩は大体15分ぐらいですので、町内一周ぐらいのウオーキングが出来る方はどうでしょう?
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  1. 2005/06/04(土) 21:58:25|
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